Påmelding

Meld deg på SiÅs inviterer alle studenter og ansatte til Social Run for å markere “Verdens dagen for psykisk helse”.

Vi har lagt opp til en løype der alle snur etter 20 minutter, slik at vi kommer tilbake til Eika samtidig. Målet er å komme seg ut, være i aktivitet og ha det hyggelig sammen. Arrangementet er åpent for alle, uansett nivå.
Etter løpet/gåturen serveres det frokost til alle deltakere på Eika Sportssenter.
Oppmøte er utenfor Eika Sportssenter fredag 9. oktober kl. 08.10, med start kl. 08.15.

Velkommen til en hyggelig og energisk start på dagen! 😊


On the occasion of World Mental Health Day, SiÅs invites alle students and employees to a Social Run!
We have planned a route where everyone turns back after 20 minutes, so that we all return to Eika at the same time. The goal is to get outside, stay active, and enjoy a nice time together. The event is open to everyone, regardless of fitness level.
After the run/walk, breakfast will be served to all participants at Eika Sports Center.
Meeting point is outside Eika Sports Center on Friday, October 9th at 08:10, with the start at 08:15.

Welcome to a cozy and energizing start to the day! 😊

Meld deg på Dette kurset er for deg som har lite eller ingen erfaring i klatring, men gjerne vil ha en sikkerhetsmessig grundig bakgrunn før du starter. Du vil etter endt kurs ha kunnskapen nødvendig for å ta testen for topptaukort, samt det som trengs for å ta led-kurs. Kurset varer i 4 timer. NB! Ved mindre enn 4 påmeldinger vil kursdeltakerne få tilbud om en annen kursdato.

Innhold på kurset:

•Rett bruk av sele
•Klatreutstyr til topptau
•Risiko ved topptau, hvordan unngå faresituasjoner
•Hvordan knyte rett knute
•Rett sikringsgrep, plassering og kommunikasjon

For nærmere beskrivelse se sias.no/idrett. NB! Påmelding er bindende

This course is for those who have little or no experience in climbing, but would like a thorough introduction before starting. After the course you will have the knowledge to take the topptaukort test, aswell as taking the lead-course. The course lasts for four hours.

Content covered in the course:

• Correct use of climbing harness
• Climbing gear for top rope climbing
• How to tie correct knot for climbing
• The risks of top rope climbing, and how to avoid dangerous situations
• Correct belaying technique, positioning and communication

For further information, see sias.no/idrett. NB! Registration is binding

Meld deg på Dette kurset er for deg som har klatrert før og er klar for det neste steget innen klatresporten som er led klatring. Du skal kunne monterere klatreutstyret, sjekke at eget og partnerens utstyr er korrekt montert, og være en habil sikrer på topptau. Vi krever altså ikke Topptaukort, men at du har tilsvarende kunnskap. Du kan godt delta alene. Kurset varer i 4 timer. NB! Ved mindre enn 4 påmeldinger vil kursdeltakerne få tilbud om annen kursdato.


Innhold på kurset:
•Rask gjennomgang av bruken av sele, knute, karabin og brems
•Risiko ved ledklatring, hvordan unngå faresisuasjoner
•Rett sikringsgrep, plassering og kommunikasjon
•Hvordan klippe bolter
•Hva skal man gjøre når man kommer til toppen
•Hvordan holde fall

For nærmere beskrivelse se sias.no/idrett. NB! Påmelding er bindende

This course is for those who have climbed before and are ready for the transition from top rope to lead climbing. You must be able to mount the climbing equipment, be confident in controlling that the gear that you and your climbing partner use is mounted correctly, and reliably belay on top rope. We do not require top rope certificate (topptaukort) to enter this course, but equivalent knowledge. You may attend the course alone / without a climbing partner. The course lasts for four hours.

Content covered in the course:

• Quick review of how to use the harness, figure eight knot, carabin and belay device.
• The risks of lead climbing and how to avoid dangerous situations.
• Correct belaying technique, positioning and communication.
• How to clip the draws while lead climbing.
• What to do when reaching the top.
• How to safely belay falls.

For further information, see sias.no/idrett. NB! Registration is binding