Klikk på et av alternativene under
Dato
Kl.
Navn
Ledig
Medlem
Ikke medlem
26.01.2021
19:00
Styrke 20 min
197 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Ta deg en styrkeøkt hjemme. Vi skal igjennom et utvalg av funksjonelle styrkeøvelserfor hele kroppen med utstyr du har hjemme, f.eks. ryggsekk, drikkeflasker, bøker eller lignende. Vi jobber med hver øvelse i 30 sekunder og vi skal igjennom 3 runder med alle øvelser. Timen varer ca 20 min. Patrick er instruktør
27.01.2021
08:30
Yoga 45 min
197 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Yoga er en time hvor man kun bruker kroppen i ulike posisjoner og dynamiske bevegelser som gir økt bevegelighet, styrke, balanse og kroppskontroll. Yoga kan også senke stress da man fokuserer på å puste riktig. Guro holder denne timen. Timen er tilpasset alle nivåer.
27.01.2021
19:00
Styrke - fokus underkropp 30 min
199 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Bli med på en styrkeøkt spesielt for underkropp. Find en stol frem og gjør deg klar til å bli litt mør i benene. Tonje er instruktør
28.01.2021
08:30
Mage/rygg 30
200 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Styrketrening for mage og rygg sendt til deg online så du kan trene hjemme uten utstyr. Du trenger bare litt gulvplass og en matte hvis du har. Patrcik er instruktør
28.01.2021
19:00
Tabata 30 min
200 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Rydd plass på gulvet og gjør deg klar til en tabatatime med Patrick fra SiÅs/Eika. Det blir en effektiv styrke og kondisjonstime, hvor de største muskelgruppene blir involvert på en funksjonell måte. Øvelsene blir gjennomført med 20s x 8 intervaller. Idun er instruktør
29.01.2021
08:30
Mage/rygg 30 min
199 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Styrketrening for mage og rygg sendt til deg online så du kan trene hjemme uten utstyr. Du trenger bare litt gulvplass og en matte hvis du har. Sirill er instruktør
30.01.2021
10:30
Styrke 30 min
199 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Vi sender en styrkeøkt hjem til deg. Vi skal igjennom en del styrkeøvelser for hele kroppen og alt du tenger er litt plass og evt utstyr som; bøker, sekk eller lignende som du har hjemme. Marius er instruktør
31.01.2021
10:30
Yoga 45 min
200 ledige plasser
Gratis
Gratis
Meld deg på
Yoga er en time hvor man kun bruker kroppen i ulike posisjoner og dynamiske bevegelser som gir økt bevegelighet, styrke, balanse og kroppskontroll. Yoga kan også senke stress da man fokuserer på å puste riktig. Guro holder denne timen. Timen er tilpasset alle nivåer.