Påmelding

Meld deg på Dette kurset er for deg som har lite eller ingen erfaring i klatring, men gjerne vil ha en sikkerhetsmessig grundig bakgrunn før du starter. Du vil etter endt kurs ha kunnskapen nødvendig for å ta testen for topptaukort, samt det som trengs for å ta led-kurs. Kurset varer i 4 timer. NB! Ved mindre enn 4 påmeldinger vil kursdeltakerne få tilbud om en annen kursdato.

Innhold på kurset:

•Rett bruk av sele
•Klatreutstyr til topptau
•Risiko ved topptau, hvordan unngå faresituasjoner
•Hvordan knyte rett knute
•Rett sikringsgrep, plassering og kommunikasjon

For nærmere beskrivelse se sias.no/idrett. NB! Påmelding er bindende

This course is for those who have little or no experience in climbing, but would like a thorough introduction before starting. After the course you will have the knowledge to take the topptaukort test, aswell as taking the lead-course. The course lasts for four hours.

Content covered in the course:

• Correct use of climbing harness
• Climbing gear for top rope climbing
• How to tie correct knot for climbing
• The risks of top rope climbing, and how to avoid dangerous situations
• Correct belaying technique, positioning and communication

For further information, see sias.no/idrett. NB! Registration is binding

Meld deg på (English below)
Vi markerer "Verdensdagen for psykisk helse" med SiÅs Social Run! Vi løper/går fra Eika Sportssenter fredag 10.oktober kl. 08.15.
Møt opp utenfor Eika Sportssenter kl. 08.10. Vi har en løype der man returnerer etter 20 minutter, slik at alle kommer tilbake til Eika på likt.

Målet med løpet er å komme seg ut og ha det hyggelig sammen på tur og løpet er åpent for alle som vil være med.
Når vi er tilbake på Eika Sportssenter vil Eika stille med havregrøt, kaffe og frukt til alle deltakere.

Takk for du melder deg på så vi vet hvor mange som skal spise:)
Du kan også melde deg på i Eika Sportssenter-appen.


Velkommen ut til en koselig morgen aktivitet:)

We are celebrating World Mental Health Day with the SiÅs Social Run!

We will run/walk from Eika Sports Centre on Friday, October 10th at 08:15 AM.
Meet outside Eika Sports Centre at 08:10 AM.
We have a route where everyone turns back after 20 minutes, so we all return to Eika at the same time.

The goal of the run is to get outside and enjoy a nice time together. The run is open to everyone who wants to join.
When we return to Eika Sports Centre, Eika will provide oatmeal, coffee, and fruit for all participants.

Thank you for signing up so we know how many people will be eating :)
You can also sign up in the Eika Sports Centre app.

Welcome to a cozy morning activity!

Meld deg på Dette kurset er for deg som har klatrert før og er klar for det neste steget innen klatresporten som er led klatring. Du skal kunne monterere klatreutstyret, sjekke at eget og partnerens utstyr er korrekt montert, og være en habil sikrer på topptau. Vi krever altså ikke Topptaukort, men at du har tilsvarende kunnskap. Du kan godt delta alene. Kurset varer i 4 timer. NB! Ved mindre enn 4 påmeldinger vil kursdeltakerne få tilbud om annen kursdato.


Innhold på kurset:
•Rask gjennomgang av bruken av sele, knute, karabin og brems
•Risiko ved ledklatring, hvordan unngå faresisuasjoner
•Rett sikringsgrep, plassering og kommunikasjon
•Hvordan klippe bolter
•Hva skal man gjøre når man kommer til toppen
•Hvordan holde fall

For nærmere beskrivelse se sias.no/idrett. NB! Påmelding er bindende

This course is for those who have climbed before and are ready for the transition from top rope to lead climbing. You must be able to mount the climbing equipment, be confident in controlling that the gear that you and your climbing partner use is mounted correctly, and reliably belay on top rope. We do not require top rope certificate (topptaukort) to enter this course, but equivalent knowledge. You may attend the course alone / without a climbing partner. The course lasts for four hours.

Content covered in the course:

• Quick review of how to use the harness, figure eight knot, carabin and belay device.
• The risks of lead climbing and how to avoid dangerous situations.
• Correct belaying technique, positioning and communication.
• How to clip the draws while lead climbing.
• What to do when reaching the top.
• How to safely belay falls.

For further information, see sias.no/idrett. NB! Registration is binding