Påmelding

Meld deg på Ta deg en styrkeøkt hjemme. Vi skal igjennom et utvalg av funksjonelle styrkeøvelserfor hele kroppen med utstyr du har hjemme, f.eks. ryggsekk, drikkeflasker, bøker eller lignende. Vi jobber med hver øvelse i 30 sekunder og vi skal igjennom 3 runder med alle øvelser. Timen varer ca 20 min. Patrick er instruktør

Meld deg på Yoga er en time hvor man kun bruker kroppen i ulike posisjoner og dynamiske bevegelser som gir økt bevegelighet, styrke, balanse og kroppskontroll. Yoga kan også senke stress da man fokuserer på å puste riktig. Guro holder denne timen. Timen er tilpasset alle nivåer.

Meld deg på Bli med på en styrkeøkt spesielt for underkropp. Find en stol frem og gjør deg klar til å bli litt mør i benene. Tonje er instruktør

Meld deg på Styrketrening for mage og rygg sendt til deg online så du kan trene hjemme uten utstyr. Du trenger bare litt gulvplass og en matte hvis du har. Patrcik er instruktør

Meld deg på Rydd plass på gulvet og gjør deg klar til en tabatatime med Patrick fra SiÅs/Eika. Det blir en effektiv styrke og kondisjonstime, hvor de største muskelgruppene blir involvert på en funksjonell måte. Øvelsene blir gjennomført med 20s x 8 intervaller. Idun er instruktør

Meld deg på Styrketrening for mage og rygg sendt til deg online så du kan trene hjemme uten utstyr. Du trenger bare litt gulvplass og en matte hvis du har. Sirill er instruktør

Meld deg på Vi sender en styrkeøkt hjem til deg. Vi skal igjennom en del styrkeøvelser for hele kroppen og alt du tenger er litt plass og evt utstyr som; bøker, sekk eller lignende som du har hjemme. Marius er instruktør

Meld deg på Yoga er en time hvor man kun bruker kroppen i ulike posisjoner og dynamiske bevegelser som gir økt bevegelighet, styrke, balanse og kroppskontroll. Yoga kan også senke stress da man fokuserer på å puste riktig. Guro holder denne timen. Timen er tilpasset alle nivåer.